Il miglio e la quinoa, due ingredienti ricchi di proprietà nutrizionali, si uniscono in un abbinamento perfetto per creare polpette saporite e salutari. Queste polpette vengono gustate in vari contesti, dalle occasioni informali alle serate più eleganti, offrendo un tocco di originalità e freschezza alle portate.
La preparazione inizia con il tostare il miglio e la quinoa, dopodiché si procede a lessarli in brodo aromatizzato con sedano, carote e cipolla. Successivamente, si aggiungono ingredienti come curcuma, timo, parmigiano, sale e pepe per insaporire.
- Si amalgamano gli ingredienti lessati con uova, farina di mais e olio d’oliva extra-vergine per ottenere un composto omogeneo.
- Si dà forma alle polpette e si passano nel pangrattato per una superficie croccante.
- Le polpette vengono poi cotte in padella con olio d’oliva fino a doratura.
Infine, si servono calde, accompagnate da salse o contorni a scelta, per esaltare il loro sapore unico. Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.