- Tritagli il cavolfiore e i finocchi a cubetti
- In una padella scalda l’olio e soffriggi la cipolla, curcuma e peperoncino
- Aggiungi i fagioli e lascia cuocere per 5 minuti
- Tritapisci il prezzemolo e l’aglio
- Unisci il pangrattato, sale, pepe e spezie, mescolando bene
- Unisci la metà del pangrattato al cavolfiore e i tre quarti agli altri ingredienti
- Riempi il cavolfiore con la preparazione a base di pangrattato
- Ripeti tutti questi passaggi fino a esaurire i cubetti
- Metti in un robot da cucina i cubetti di cavolfiore e il pangrattato, e spazzola
- Prepara un’insalata a base di finocchi, mele e noci
- Vola gli elementi insieme e la conclusione è pronta.
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