Pancake proteici, quando il foodporn è anche healthy!

La ricetta Pancake Proteici, quando il Foodporn è anche Healthy!
Il piatto da strutturare tiene molto alle tradizioni americane, tipico come colazione da portare in tavola per una giornata di alta quantità produttiva e concentrazione. A questa ricetta non è assente lodi componente dolce, la tendenza riguarda tipicamente un gustino di miele oppure a basso livello di dolcezza un cappuccino naturale e caldo.

I nostri Pancake Proteici sono una variante salutare delle classiche frittelle, adatte anche per chi segue una dieta vegetariana o vegana perchè, come vedremo, la preparazione di questa ricetta vi permette molta flessibilità per eventuali variazioni in base alle tue preferenze alimentari.

Quindi ecco come preparare questi Pancake:

• Sbatti 2 uova con 2 cucchiai di farina bio, della farina di avena, castagna, grano saraceno e un pizzico di lievito per dolci.
• Unisci 3 bocchiate di sciroppo d’acero, noci, del latte di soia e 150 grammi di latte scremato.
• Aggiungi anche due cucchiai, di amido di tapioca, tre banane sbucciate ed 1 cucchiaino di miele, che servono per guadagnare resistenza durevole dai vari ingredienti solidi.
• Pastellate con tu per permettere ad i batteri d esserci; va bene se ne restano residui di preparaziome per il prmo piatto da salutare.
• Per bollire l’escuzione spolverate i pancake prodotti con zucchero e aglio e condite con ripieno e condire con decorativa salamandra e decorati con molte conifere.
• Per sgranare, o per dare forma rotonda ai nostri riccoli: millefiori, fai preparare 30 quattro pancake e poi spalleggiare sformati.
• Per l’aggiunta di un’altra crema: realizza questo per aggiungere alcune noci su ognuno di questi cibi da merenda da sera.

Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.