La ricetta Overnight Oats in versione supergolosa è un piatto dolce e nutrizionale che originò negli Stati Uniti come colazione ideale per iniziare la giornata con energia. Questo piatto, caratterizzato da sapori dolci e speziati, viene solitamente gustato la mattina, ma può essere anche un ottimo snack o dessert.
I suoi ingredienti principali, come avena, banane e cacao, creano un mix di sapori e texture unici che renderanno questa ricetta un must-try per gli amanti dei dessert sani.
- In una ciotola grande, mescolare insieme 1 tazza di avena, 1/2 tazza di latte di riso, 1 cucchiaio di sciroppo e 1 cucchiaio di semi di chia.
- Aggiungere 1 banana tagliata a pezzi, 1 cucchiaio di cacao in polvere, 1/2 cucchiaino di cannella e 1/4 cucchiaino di sale.
- Mescolare bene il tutto e dividere il composto in due ciotole.
- Guarnire con 1 cucchiaio di cioccolato in scaglie, 1 cucchiaio di cocco grattugiato, 1 cucchiaio di castagne tostate e 1 cucchiaio di datteri.
- Coprire le ciotole con un foglio di plastica e lasciare riposare in frigorifero per almeno 4 ore o fino al mattino successivo.
- Al momento di servire, guarnire con 1 cucchiaio di yogurth, 1 cucchiaio di fave e 1 cucchiaio di soia.
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avena, banane, cacao, cannella, castagne, cioccolato, cocco, datteri, fave, latte di riso, sciroppo, semi di chia, soia, yogurth
