Muffin salati integrali senza uova

Per realizzare la ricetta Muffin salati integrali senza uova nel modo migliore, è fondamentale utilizzare ingredienti freschi e di qualità. Ecco l’elenco di ciò che ti servirà per ottenere un pizza e rustico gustoso e ben equilibrato.

Muffin salati integrali senza uova
Category pizze e rustici

Ingredienti per Muffin salati integrali senza uova

  • aglio
  • cipolla rossa
  • farina di ceci
  • farina di grano saraceno
  • farina integrale
  • formaggio feta
  • olio d’oliva extra-vergine
  • origano
  • sale
  • semi di chia

Preparazione della ricetta

Come preparare: Muffin salati integrali senza uova

La ricetta Muffin salati integrali senza uova

Questo piatto è originario della tradizione folclorica italiana, dove viene solitamente servito come contorno o come spuntino leggero. I muffin salati integrali sono un’ottima alternative ai tradizionali muffin dolci, specialmente per coloro che hanno intolleranze alimentari o che semplicemente desiderano un piatto più sano. La combinazione di aglio, cipolla rossa e formaggio feta dona un gusto intenso e sapore autentico a questo piatto, perfetto per un pranzo o un aperitivo.

Preparazione

  • riscaldare il forno a 180°C (350°F).
  • preparare i condimenti: accendi la cipolla rossa e l’aglio in una piccola quantità di olio d’oliva, fino a quando saranno morbidi.
  • unire la farina di ceci, farina di grano saraceno e farina integrale in un recipiente.
  • aggiungere il formaggio feta, origano e sale al misto di farine e condire con gli aromi di aglio e cipolla.
  • aggiungere le semi di chia e mescolare bene.
  • porzionare il composto in 6-8 forma muffin e cuocere per 20-25 minuti.

Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.

Vai alla ricetta completa

Ricette per ogni occasione

Altre Ricette

  • Rosti di zucchine

    Rosti di zucchine


  • Tiramisù al cioccolato

    Tiramisù al cioccolato


  • Semifreddo torta sbriciolata al mascarpone

    Semifreddo torta sbriciolata al mascarpone


  • Shilpildoq, lo stufato uzbeko

    Shilpildoq, lo stufato uzbeko


Cerca

Fai crescere il tuo blog

Hai un blog di cucina? Ti piacerebbe entrare a far parte dei nostri “food blog amici” ? Condividi le tue migliori ricette con noi e aumenta la tua visibilità!


Ti piacerà anche

No related recipes found.