Ingredienti per Insalata di tonno e verdure – ricetta light
- aceto di mele
- lattughino
- mango
- mele
- olio d’oliva extra-vergine
- olive nere
- olive nere snocciolate
- pomodori
- pomodorini
- sale
- sedano
- tonno
- tonno al naturale
- zenzero
Preparazione della ricetta
Come preparare: Insalata di tonno e verdure – ricetta light
La ricetta Insalata di Tonno e Verdure – ricetta light trova le sue radici nell’animo mediterraneo, dove la semplicità degli ingredienti e l’equilibrio dei sapori sono al centro della tradizione culinaria.
Gli ingredienti freschi e profumati, sapientemente combinati, regalano un piatto leggero e saporito, ideale per una pausa pranzo veloce o come contorno per un’invitante cena estiva.
Gli ingredienti freschi e profumati, sapientemente combinati, regalano un piatto leggero e saporito, ideale per una pausa pranzo veloce o come contorno per un’invitante cena estiva.
- Lava e asciuga accuratamente il lattughino.
- Sbuccia e taglia a dadini la mela e il mango.
- Lava e taglia a fette i pomodori e i pomodorini.
- Tritare finemente il sedano.
- Schiaccia con una forchetta il tonno al naturale, eliminando eventuali grumi.
- In una ciotola capiente, unisci il lattughino, la mela, il mango, i pomodori, i pomodorini e il sedano.
- Aggiungi il tonno, le olive nere snocciolate e un pizzico di sale.
- Condire con aceto di mele, olio extravergine di oliva e grattugiare dello zenzero per un tocco inaspettato.
- Mescola delicatamente tutti gli ingredienti.
- Servi l’insalata subito oppure conserva in frigorifero per mantenere la freschezza.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.
