- Cuoci il riso seguendo le istruzioni indicate sulla confezione.
- Lava e taglia a cubetti le carote, la cipolla rossa e i peperoni.
- Lava e taglia a rondelle i pomodorini.
- Lava e taglia a rondelle o a dadini le zucchine.
- In una padella antiaderente, soffriggi i pezzi di pesce spada con un filo d’olio, sale e pepe.
- Unisci le verdure saltate in padella e condite con origano, sale e pepe al riso lessato.
- Condisci il tutto con succo di limone.
- Aggiungi i pomodorini e il pesce spada nella insalata.
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