- Inizia preparando la base per le tue colazioni:
- Pulisci e tagliare le banane, congelale per usarle meglio.
- Prepara il porridge con avena, latte e miele.
- Croccanti biscotti al cioccolato.
- Prepara i tuoi piatti principali:
- Soffriggi del petto di pollo con zucchine, carote e funghi.
- Prepara una pasta fresca con pesto di basilico e pomodorini.
- Arrosta le ali di pollo con olio e spezie.
- Cuoci un filetto di vitello in padella con vino bianco e rosmarino.
- Gusta un delicato fritto misto di sogliole e seppie.
- Prepara un’insalata colorata fresca con verdure miste, tonno e frutta di bosco.
- Realizza una zuppa di fagioli con verdure e crostini di pane.
- Per completare i tuoi pasti:
- Sfoglia e prepara una frittatata con uova, friarielli e parmigiano.
- Prepara una salsa di soia per accompagnare il riso e i noodles.
- Scalda e gusta una zuppa di fagioli calda e confortante.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.