Congee con fagiolini, carote e zucchine

La ricetta Congee con fagiolini, carote e zucchine rappresenta una creazione innovativa che porta insieme ingredienti asiatici con le basi della cucina italiana. Questo piatto si distingue per la sua versatilità e per la combinazione armoniosa degli aromi dei funghi, del tofu e delle verdure fresche. Solitamente viene gustato come un pasto leggero ed energizzante, perfetto per una cena invernale o come un pranzo ristoratore in una giornata di sole.

• Scegli il riso adatto per i congee, ammantandolo d’acqua e facendo sobbollire a fuoco lento fino a ottenere una consistenza cremosa.
• Preparare i fagiolini pulendoli accuratamente e tagliando le carote e le zucchine a fettine sottili.
• Nel frattempo, taglia gli spicchi d’aglio in fette sottili e aggiungi il tanto aglio che preferisci in una padella calda con olio d’oliva extra-vergine.
• Aggiungi le verdure alla padella con l’aglio e l’olio, mescolando regolarmente finché non saranno morbide.
• Mentre le verdure stanno cuocendo, rosola del tofu, tempeh o seitan a piacere, ricavandone pezzetti soffritti che daranno un tocco di proteine al piatto.
• Una volta cotti i riso e le verdure, unisci tutti gli ingredienti in una casseruola, aggiungendo al gusto sale e gomasio per i sapori.
• Affina il tuo Congee con fagiolini, carote e zucchine con un trito di erba cipollina e un po’ di tamari per un profumo di umidità primaverile.
• Servi il piatto ben caldo, accompagnato da eventuali torellini di pane oppure biscotti croccanti da gustare in finissime fette affianco al piatto per un tocco croccante.

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