- Scegli le bistecche di soia più fresche e nutrienti disponibili e tagliale a fette regolari.
- In una padella scalda un po’ di olio d’oliva e soffriggi le bistecche di soia fino a quando non sono ben rosolate su entrambi i lati.
- Aggiungi i legumi precedentemente lessati e le rape tagliate a pezzi, e soffriggi il tutto per alcuni minuti.
- In un’altra pentola cuoci l’orzo con acqua e sale, fino a quando non è ben cotto e morbido.
- Una volta che l’orzo è pronto, unite il tutto in un’unica padella e mescolate bene i ingredienti.
- Servite il piatto caldo, eventualmente accompagnato da una semplice insalata o da un contorno di verdure.
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