Ingredienti per Barrette energetiche home made
- avena
- cioccolato fondente
- crusca
- farina di cocco
- gocce di cioccolato
- mandorle
- miele
- noci
- pinoli
- semi di sesamo
- semi di zucca
- zucchero di canna
Preparazione della ricetta
Come preparare: Barrette energetiche home made
La ricetta Barrette energetiche Home Made è un classico comfort food, ideale per uno spuntino veloce e salutare.
Le barrette energetiche contengono ingredienti naturali ricchi di carboidrati, proteine e grassi sani, che forniscono energia duratura. Il sapore è intenso e avvolgente, grazie al cioccolato fondente, alle noci e ai semi. Solitamente si gustano al mattino, dopo l’allenamento o come un piccolo dolce tra un pasto e l’altro.
- In un’ampia ciotola, mescola l’avena, la crusca, la farina di cocco, lo zucchero di canna, i pinoli, i semi di sesamo, i semi di zucca, le mandorle e le noci tritate finemente.
- Aggiungi il miele e il cioccolato fondente fuso, mescolando delicatamente finché tutti gli ingredienti non sono ben amalgamati.
- Distribuisci il composto in uno stampo da plumcake rivestito con carta da forno.
- Cospargi la superficie con qualche goccia di cioccolato extra e pressa leggermente per creare una superficie compatta.
- Metti lo stampo in frigorifero per almeno 2 ore, finché il composto non si sarà rassodato completamente.
- Taglia le barrette in porzioni desiderate e conserva in un contenitore ermetico.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.
