La ricetta I benefici di una sana e buona colazione nasce dalle tradizioni culinarie del Mediterraneo, dove è consuetudine iniziare il giorno con una colazione leggera e equilibrata. Questo piatto si propone come una vera e propria sinfonia di sapori e texture, con la freschezza delle arance, la nutrizione dell’avena, la dolcezza delle banane e la cremosità del formaggio. È solitamente gustato in un contesto informale, perfetto per condividere con amici o famiglia.
- Inizia lavando e sbucciando le arance, apprezzandone la freschezza.
- Prepara un’opera di avena autolievita con latte, latte di mandorla e un pizzico di canapa.
- Taglia le banane a fettine e versa sulle avena.
- Monda le noci e le disperde su tutta la superficie.
- Aggiungi un cucchiaio di crema di formaggio e un pizzico di sale.
- Fai sciogliere il cocco e lo versa sulla superficie.
- Sormontare con frutta fresca e uvetta.
- Servire in un piatto velluto o su un tovagliolo.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.
arance, avena, banane, cocco, crema di formaggio, frutta fresca, latte, latte di mandorla, latte magro, noci, pane, panini, pomodori, pompelmi, riso, salmone, soia, uvetta, yogurth
