è una ricetta ideale per iniziare la giornata con un piatto sano e nutrient-dense. Originaria della tradizione mediterranea, questo piatto unisce i sapori della natura con quelli della tradizione, creando un’armonia di gusti e profumi unici. Si tratta di una colazione ideale per chi vuole iniziare la giornata con una dose di energia e salute.
Iniziamo la preparazione di questo delizioso piatto:
- In un contenitore grande, mescolare 2 cucchiai di semi di chia con 1 cucchiaio di semi di lino e 1 cucchiaio di avena.
- In un’altra ciotola, miscelare 1/2 tazza di latte di mandorla con 1 cucchiaio di dolcificante e 1 cucchiaio di miele.
- Aggiungere 1/2 tazza di formaggio grana grattugiato e 1/4 tazza di parmigiano grattugiato al composto liquido.
- Unire i due composti e mescolare bene.
- Aggiungere 1/2 tazza di frutta secca (noci, mandorle e pistacchi) e 1 cucchiaio di cioccolato fondente tritato.
- Mescolare il tutto e versare in un contenitore da portata.
- Guarnire con verdure fresche e servire.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.
