, ricetta apprezzata da chi pratica attività fisica intensa. Si tratta di un tipo di pfannkuchen facili da preparare e adatti per uno snack o per accompagnare un trattamento di rilassamento dopo un allenamento impegnativo.
Origine e contesto
Il MugCake è un piatto popolare tra gli atleti di resistenza, che cerca di mantenere la forza in maniera naturale e compiendo un pasto leggero, e assimilabile alla dieta atletica. Effettivamente queste sono le potenzialità che il MugCake offre: è un tipo di piatto super rapido, detto anche cuoccello. Potete realizzare un mug cake in pochi minuti e a casa, una buona idea per ristabilire i livelli di energia del tuo fisico.
Preparazione:
- Raccogli albumi, 250g biscotti di glutine, burro, burro d’arachidi, cacao amaro, cioccolato, gocce di cioccolato, lievito per dolci, patate, uova e vaniglia.
- Spezia i biscotti a piccoli pezzi per ottenere polvere fine e mettili in una padella, frulla con i 3cucchiai di burro.
- Folgore il cioccolato e il 50 g di burro d’arachidi, poi uniscilo al biscotto frullato.
- Aggiungi gli albumi, il cacao amaro, il lievito, le patate previo passaggio nell’amido di riso, la vaniglia e i gocce di cioccolato. Frulla bene lo scarnato, fino ad amalgamare gli ingredienti, per una volta. Amalgama.
- Poi vai a scegliere i tuoi contenitori per il mugcake, scegliendo più contenitori da usare contemporaneamente possibilmente vuoti del contenuto della confezione come ad esempio coperchi di pentole di cotone.
- Montarel uno scarnato, infine raccogli anche questi ingredienti per aggiungerli in una ciotola rivestita di cotone.©…
- Infine vuotate gli scartini in un contenitore di cotone, in modo da raccogliere le polveri rispettivamente e, raccogli il profumo nel contenitore per contenere tutt’e tre lo scarnato, e montarlo.
- Infine raccolla lo scarnato rispettivamente, preparalo e conservalo a placamento in un luogo fresco.
- Ora infine potrai concludere il “cotto mugcake”. Rinfrescalo e infine lo sarai.
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