Pudding ai semi di chia, ricetta.
La ricetta Pudding ai semi di chia è un piatto unico e salutare che combina i sapori morbidi e naturali dei frutti di bosco con la consistenza leggera e aromatica dei semi di chia. Questo piatto è solitamente gustato come dessert o colazione, in particolare durante le stagioni più fredde, quando si cerca un sostegno calorico e nutriente. I semi di chia, ricchi di proteine e fibre, danno alla ricetta un tocco salutare e versatile, adatto a tutte le età e alle diverse abitudini alimentari.
- Mescola 200 grammi di avena con 150 grammi di frutti di bosco e 50 grammi di muesli in un contenitore capiente.
- Aggiungi 250 ml di latte e 2 cucchiai di miele, mescolando fino a quando il composto non si è amalgamato omogeneamente.
- Aggiungi 1 cucchiaio di semi di chia e 2 cucchiai di soia, mescolando delicatamente per evitare di rovinare la consistenza.
- Versa il composto in tre coppe e mettele nel congelatore per 30 minuti.
- Prima di servire, guarnisci ogni coppe con ulteriori frutti di bosco freschi e cucchiai di muesli.
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