La ricetta 5 ricette golose per una colazione salutare rappresenta la sintesi di una colazione equilibrata e nutrientedel nuovo millennio. Le sue origini possono essere rintracciate nella tradizione nord-europea, dove la colazione era considerata il pasto più importante della giornata. I sapori caratteristici di questa ricetta sono quelli della frutta fresca e secca, uniti a quelli delle noci e dei semi. Solitamente viene gustata in una giornata di primavera o di estate, all’aperto, in un ambiente rilassato e naturale.
- Inizia con il preparare la base della ricetta, mescolando la farina integrale con il lievito e il sale.
- Succede con l’aggiunta di ingredienti come l’avocado, le banane, le mele e le fragole.
- Prosegui con la preparazione di una fonduta a base di latte, formaggi e salsa verde.
- Aggiungi infine i semi di chia, di lino e le noci per dare corpo alla ricetta.
- Infine, guarnisci con frutta fresca e secca, miele e sciroppo.
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