Torta Proteica e Senza Zucchero Avena Carrube Burro di Arachidi
Ricetta, ingredienti e consigli per "Torta Proteica e Senza Zucchero Avena Carrube Burro di Arachidi", scopri come si prepara.
Torta Proteica e Senza Zucchero Avena Carrube Burro di Arachidi
https://www.fitwithfun.it/
Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 15 Minuti
Ingredienti
- albumi
- avena
- banane
- burro d'arachidi
- cannella
- farina
- lievito
- noci
- sale
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 15 minuti 0 minuti Tempo totale 20 minuti Porzioni 8 fette Calorie 85 kcal Ingredienti 100 g banana 240 g albume Lo Trovi Qui 20 g burro di arachidi (con noci pecan caramellate) Lo Trovi Qui 80 g fiocchi di avena Li Trovi Qui 40 g farina di carrube La Trovi Qui 2 g lievito Lo Trovi Qui 1/2 cucchiaino cannella Istruzioni Metti a scaldare una padella (la mia da 15 cm).
In un mixer metti la banana, il burro di arachidi, l'albume e un pizzico di sale ed aziona.
Aggiungi tutti gli altri ingredienti ed aziona nuovamente.
Versa in padella e copri con un coperchio.
Quando cotto sotto e nei lati, gira e lascia altri 5'.
Spegni e tieni ancora 5' col coperchio.
Note Puoi sostituire la carrube con del cacao o aumentare di pari peso i fiocchi di avena.
La farina di carrube ha un profumo e.
