Frittata tonno e cipolla al microonde
Ricetta, ingredienti e consigli per "Frittata tonno e cipolla al microonde", scopri come si prepara.
Frittata tonno e cipolla al microonde
http://blog.giallozafferano.it/ricettealmicroonde/
Ingredienti
- cipolla rossa
- formaggio pecorino
- olio d'oliva extra-vergine
- origano
- pangrattato
- parmigiano
- pepe
- sale
- tonno al naturale
- uova
Ricetta
procedimento, passo per passo, fotografato nel dettaglio, che potrà essere poi utilizzato con qualunque condimento.
Ingredienti per 2 persone Uova 2 Tonno al naturale 1 scatoletta Cipolla rossa q.
Sale, pepe, origano q.
Pecorino romano (o anche parmigiano reggiano) 1 cucchiaio Olio EVO 1 cucchiaio Pangrattato (una spolverata) Tempo di cottura: 4/5 minuti Procedimento Mettete 1 cucchiaio d'olio EVO in un normalissimo piatto fondo.
Spennellate tutto il piatto, prestando attenzione ai bordi.
Affettate la cipolla, aggiungete del sale e del pepe nero per insaporirla, e infornate per 1 minuto a 600W.
Se la preferite meno croccante, tenete in forno ancora mezzo minuto.
Adesso basterà mettere da parte la cipolla e rompere le uova nello stesso piatto.
Bucate i tuorli con una forchetta quindi sbattete le uova.
